Skupinová cvičení

Skupinová cvičení pro zdravá záda a pohodu ve vlastním těle

( Středa 19 – 20)

Skupinová cvičení jsou zaměřená na správné zapojení stabilizačního systému páteře (“core”) vycházející z vývojové kineziologie a fyzioterapie. Cviky jsou založeny na principech zdravotního cvičení, strečinku, spinálních cviků a jógových pozic. Samozřejmě se budeme věnovat důležitým svalům pro správné držení páteře a dýchání.

Důležitým článkem těchto skupinových cvičení je relaxace a nácvik svalového uvolnění, které nám v této „spěchající“ době tak chybí.

Skupinové lekce vedeme jako preventivní prostředek proti bolestem zad , svalů a kloubů a stejně tak k opakování cviků, které si klienti odnášejí z terapií v rámci individuálních konzultací.

Sezení v práci  a sportovní aktivity budou pro vás radostí a budete si při nich schopni chránit vaši páteř.

Pro zajištění individuálního přístupu v lekci je počet lidí ve skupině je max. 6 osob.

Cena za cvičení: 200 Kč/lekce

Rezervujte si své místo v rezervačním systému:

http://dr-tomas-rychnovsky-ph-d.reservio.com/

nebo emailem: petr.zahradnik@email.cz

Těšíme se na vás. 🙂