Cvičební program
Žít bez bolesti

Konečně systém cvičení, který funguje a cíleně pomáhá.

Byl vyvinut na lékařské fakultě, je založený na principech vývojové kineziologie a ověřený na tisících spokojených klientech.

"Tam, kde jiné přístupy selhaly, náš systém přináší úlevu – akutně i dlouhodobě."

Život bez bolesti je možný!

Bolest bederní a krční páteře, kloubů nebo hlavy není osud, se kterým byste se měli smířit.
A rozhodně není normální řešit ji každý den tabletkou.

Denně ke mně chodí lidé, kteří vystřídali nejznámější pracoviště v Česku i zahraničí.
Vyzkoušeli matrace, masáže, doplňky stravy i cvičení z YouTube – a bolest se vždy vrátila.

Po 25 letech práce s pacienty v ordinaci jsem vytvořil něco, co opravdu funguje.
Program, který mění životy i tam, kde jiní selhali.

Proč je tento program jiný?

Na rozdíl od běžných „sestav cviků z internetu“ je to vědecky podložený systém vycházející z vývojové kineziologie – přirozených pohybových programů uložených v našem mozku.

 Díky tomu je přesný, cílený a účinný.

  • Okamžitá úleva
    Pomůže i při akutní bolesti
  • Dlouhodobý efekt
    Učí tělo správně fungovat, aby se bolest nevracela.
  • Krátce, cíleně, účinně
    Stačí 20 minut denně.

Jak program funguje:

  • Systematicky uvolní přetížené struktury
  • Aktivuje hluboké stabilizační svaly v přesném pořadí
  • Naučí tělo správně fungovat v běžných pohybech
  • Propojí cviky do logických sekvencí – od základů až po pokročilé
  • Naučí tělo správně fungovat v běžných pohybech i při rekreačním a vrcholovém sportu

Co dokáže:

  • Snížit nebo zcela odstranit chronické bolesti
  • Zabránit návratu potíží v budoucnu
  • Zlepšit držení těla – konec hrbení a zatuhnutí
  • Vrátit vám energii a lehkost pohybu
  • Tam, kde „nic nezabíralo“, tento systém zabral.

Co program obsahuje:

  • 9 týdnů, během kterých vás osobně naučím přesně vybrané cviky
  • Detailní video návody s přesnými instrukcemi
  • Progresivní systém: od jednoduchých k pokročilým cvikům
  • Přístup ke kurzu na 1 rok

Získejte celý program za jednorázovou investici 4990,- Kč
 

Žít bez bolesti
4990 Kč
Objednat
  • 21 přesně vybraných cviků rozdělených do logických sekvencí
  • Detailní video návody s přesnými instrukcemi
  • Progresivní systém: od jednoduchých k pokročilým cvikům
  • Přístup ke kurzu na 1 rok

Příběhy těch, kteří si už změnou prošli:

„Zkoušela jsem masáže, léky i cvičení z YouTube – nic nezabíralo. Až tady se bolesti konečně zastavily. Po 3 týdnech jsem vstávala z postele bez strachu.“

Jana, 48 let

Po operaci bederní páteře jsem myslel, že už nikdy nebudu sportovat. Díky programu jsem se nejen vrátil k pohybu, ale hlavně bez bolesti.“

Pavel, 55 let

Tomáš Rychnovský mi velmi pomohl v momentě, kdy si se mnou lékaři vůbec nevěděli rady. I teď se mi celá věc zdá dost neuvěřitelná a kdyby se mi nestala „na vlastní kůži“, asi bych nevěřila.

Co se stalo? Četla jsem si v leže na gauči knížku, hlavu jsem měla podepřenou rukou. Když jsem se zvedla, rameno se mi z ničeho nic vychýlilo o několik stupňů dopředu a zároveň jím projela prudká bolest. Celou noc jsem strašnou bolestí nespala, ráno jsem okamžitě jela na ortopedii. Rameno zrentgenovali, nic nezjistili. Prý se trochu hrbím, tak to bude asi od toho. Že mám jedno rameno o pět centimetrů ohnutější, než druhé, neřešili. Předepsali rehabilitaci a prášky. Měla jsem je jíst maximálně jeden denně, já polykala čtyři a bolest byla stále stejná. Rehabilitace také nepomáhala. Poslední šanci jsem viděla ve fyzioterapeutovi.

Pan Rychnovský mě vyslechl a pak ve stoje začal různě polohovat mé ruce a záda. Trvalo to asi půl hodiny a najednou se ozvalo lupnutí. Rameno se mi vrátilo tam, kde bylo předtím a bolest ze škály sto okamžitě polevila na deset. Co mi bylo, ptala jsem se ho? Prý jsem měla zablokovaná čtyři žebra. Od toho to rameno v jiné pozici, než má být a silná bolest. Že to ale nepoznali dva ortopedi, které jsem postupně navštívila, je mi dodnes záhadou.

Stejně tak, že se taková „banální“ věc vlastně dala vyřešit tak rychle a „jednoduše“. Kdybych pana Rychnovského navštívila dříve, nemusela jsem tři týdny trpět a chodit po doktorech. Jsem mu dodnes moc vděčná.

Ivana Zábranská, novinářka

Není potřeba cvičit hodně stačí cvičit správně.
Tento program jde ke kořeni potíží - vaše svaly znají cestu - stačí je znovu probudit.."

Proto dokáže program Žít bez bolesti právě vaši bolest zastavit i jí předejít..

Začněte ještě dnes.

Vaše tělo si zaslouží úlevu.

Kdo vás povede

Jmenuji se PhDr. Tomáš Rychnovský, Ph.D.
Jsem fyzioterapeut a expert na léčení bolestí.

Autor metody Žít bez bolesti

– princip, který vrací tělu jeho přirozenou sílu

Klinické praxe

Tisíce pacientů zbavených bolesti

Nejčastější otázky

Jak rychle ucítím úlevu?

Mnozí už během prvních cvičení. U akutní bolesti bývá efekt okamžitý.

Je program vhodný pro začátečníky?

Ano, videa vás provedou krok za krokem. Začínáme od základů.

Co když už jsem cvičil jiné programy?

To nevadí – tento systém je jiný. Je propracovaný, logicky navazuje a funguje tam, kde jiné přístupy selhaly.

Mám výhřez ploténky, je to pro mě?

Jasně. Cviky jsou vedeny tak, že je mohou cvičit i lidé s výhřezem. I naše figurantka měla velký výhřez :-).

Mám pár kil navíc, můžu to cvičit?

Jasně! Zvládnete to s námi, ta kila nevadí. Důležité je, že něco chcete změnit.

Jsem na to moc starej? 🙂

Ne. Věk není nikdy překážkou. Důležitý je právě výběr cviků. Cvičí s námi i lidé nad 80 let.

Ještě mi nebylo 30. Je to pro mě?

Je to pro všechny věkové kategorie, je to nejpřirozenější pohyb a čím dřív začnete, tím lépe.

Kolik mi to zabere času?

Po absolvování kurzu si zvolíte cviky, které jsou právě pro vás. V průměru vám potom cvičení zabere 10–15 minut denně.

Potřebuji nějaké pomůcky?

Jenom podložku, ať se vám dobře leží. Poslouží i měkčí koberec.

Kolik je v programu cviků? Musím je cvičit všechny?

V programu Žít bez bolesti je 21 cviků. Z mé zkušenosti je nejlepší, když si všechny cviky zkusíte a budete po 9ti týdnech schopni vybrat ty, které vám nejvíce pomáhají. V programu jsou některé cviky na uvolnění, ale zejména tam jsou cviky na aktivaci svalů, které vám drží stabilitu páteře a kloubů. Výběr je široký, rychle poznáte, které vám vyhovují.

Máte jakýkoliv dotaz?
Napište nám

Telefon
+420 604 862 796
Rychnovský logo
Přehled ochrany osobních údajů

Tyto webové stránky používají soubory cookies, abychom vám mohli poskytnout co nejlepší uživatelský zážitek. Informace o souborech cookie se ukládají ve vašem prohlížeči a plní funkce, jako je rozpoznání, když se na naše webové stránky vrátíte, a pomáhají našemu týmu pochopit, které části webových stránek považujete za nejzajímavější a nejužitečnější.