Po stornování duplicitních a neuhrazených objednávek se v programu Cesta Psychosomatického Uzdravení uvolnilo 12 míst.

Aktuální počet volných míst: 0

PRODLOUŽENO

Na žádost některých klientů jsme uzávěrku přihlášek prodloužili o 24 hodin. Brány kurzu se definitivně uzavřou v pondělí 14.10. ve 23:59:59

Zadejte v objednávkovém formuláři slevový kód LAST3000 a ušetřete při vstupu do programu 3000 Kč.

Proč prožíváme bolest a neklid, i přes to, že se o sebe staráme?

Zjistěte, proč se bolesti a problémy stále vrací, i když jste vyzkoušeli všechno, co Vám lékaři, terapeuti a odborníci doporučili...

Objevte, jak Vám techniky v programu Cesta Psychosomatického Uzdravení™ mohou pomoci znovu převzít kontrolu nad svým tělem i myslí, zbavit se bolesti a nalézt dlouhodobou spokojenost.

Rozpoznáváte se v některých z těchto pocitů a přesvědčeních o sobě?

Máte pocit, že Vám chybí sebejistota a objevují se pocity méněcennosti?

Cítíte se unaveně,
i když jste možná právě vstali z postele?

Myslíte si, že selháváte, i když se snažíte ze všech sil?

Vnímáte nedostatek podporyporozumění od okolí?

Pociťujete bezmoc a máte pocit, že se na Vás všechno valí?

Prožíváte smutek,
i když se kolem Vás zdá být vše v pořádku?

Zažíváte vnitřní třes, zmatek a paniku?

Pociťujete psychickou nevyrovnanost a nestabilitu?

Cítíte strach a úzkost z toho "co bude"?

Prožíváte silné emoce, které Vás vždy úplně vyvedou z míry?

Máte pocity viny a vyčítáte si něco?

Nevidíte světlo na konci tunelu, rezignujete?

To má za důsledek, že se necítíte dobře:

  • v konfliktních situacích a hádkách s partnerem a dětmi

  • v komplikovaných vztazích na pracovišti
  • když je na Vás vyvíjen tlak
  • negativními myšlenkami
  • nefunkčními vztahy doma
  • dělá Vám problém říct NE
  • v nerespektu od jiných
  • v nepřijetí od lidí kolem Vás
  • když vnímáte málo lásky
  • a berete si věci osobně

Právě tyto emoční vzorce narušují Vaše tělesné funkce a utvářejí postupně v těle tyto vážné obtíže...

Další související obtíže

Bolest v bederní oblasti, která se zhoršuje při dlouhém sezení nebo stání. Jste nahrbeni. Pociťujete tuhost a omezenou pohyblivost v oblasti krční nebo bederní páteře. Bolest Vám může vystřelovat směrem dolů do nohou nebo naopak nahoru k ramenům.

Další související obtíže

Vnímáte pocit hoření nebo bolesti ve středu hrudníku, který může vyzařovat až do krku. Často se Vám může vracet kyselého žaludečního obsahu do úst, zejména po jídle. Můžete mít problémy s polykáním a pocit, jako by jídlo uvízlo v krku.

Další související obtíže

Trápí Vás pulzující nebo tlakující bolest hlavy, obvykle na jedné straně hlavy, může i pod okem. Může se objevovat nauzea nebo zvracení doprovázející silnější záchvaty bolesti. Vnímáte přecitlivělost na světlo, zvuky, nebo pachy zejména během migrény.

Další související obtíže

Máte obtíže s usínáním nebo časté probouzení v noci. Po ránu pociťujete pocity neodpočatosti i po delším spánku. Není ojedinelé, že se v noci můžete probouzet s pocity úzkosti nebo dýchacími obtížemi.

Další související obtíže

Pociťujete tíhu nebo stlačení v oblasti hrudníku, často spojenou s úzkostí. Můžete prožívat obtíže s hlubokým dýcháním, znát pocit "nemohu se nadechnout". Tlak se u Vás může objevovat zejména ve stresových situacích nebo při fyzické námaze.

Další související obtíže

Nadýmáte se, trpíte plynatostí a nebo máte nepohodlí v břiše. Můžete pociťovat stažení kolem žaludku a solar plexus. Život Vám může znepříjemňovat nepravidelná stolice – průjem nebo naopak zácpa. Můžete mít pocit plnosti nebo tlaku v žaludku, i když jste snědli jen málo.

Další související obtíže

Stagnuje Vám hmotnost přes správnou dietu a pravidelný pohyb. Máte zvýšené chutě na sladké nebo tučné jídlo, které Vám kazí Vaše dietní plány. Vnímáte pocit únavy, který brání v efektivním cvičení.

Další související obtíže

Pociťujete neodolatelnou chuť na jídlo před, během nebo po stresových obdobích a situacích. Emocionální přejídání používáte jako způsob, jak zvládat negativní pocity. Můžete rychle jíst, hltat, bez vnímání chuti nebo pocitu sytosti.

Další související obtíže

Míváte opakovaná nachlazení nebo virové infekce. Zdlouhavě se zotavujete i z lehkých nemocí. Máte sníženou imunitu, můžete se častěji potit, zažívat slabost nebo únavu.

Další související obtíže

Každý měsíc se potýkáte s intenzivními bolestmi břicha, které mohou být doprovázeny dalšími nepříjemnými symptomy jako jsou bolesti hlavy, změny nálady, a únava. Příznaky předmenstruačního syndromu (PMS) Vás mohou výrazně omezovat ve Vaší každodenní činnosti, zahrnující citlivost na prsa, zadržování vody a podrážděnost.

Další související obtíže

Máte akné, ekzémy, nebo psoriázu, která se zhoršuje v době stresu. Máte suchou, svědivou nebo podrážděnou kůži. Vyskytují se u Vás vyrážky, ústní afty, opary na rtu v reakci na emocionální stres.

Další související obtíže

Potýkáte se s komplikacemi ve Vašem intimním životě, jako jsou obtíže s dosažením nebo udržením erekce, nebo problémy s dosažením orgasmu. Může docházet k pocitům úzkosti a frustrace, které mohou negativně ovlivnit Vaši schopnost navázat a udržet emocionální i fyzickou blízkost s partnerem. V partnerství vnímáte snížené sexuální libido a zájem o sexuální aktivitu. Vnímáte emocionální stres, nespokojenost sama se sebou a úzkost spojenou s tlakem na výkon.

Další související obtíže

Máte neustálý pocit únavy a malátnosti i přesto, že dostatečně odpočíváte. Vaše tělesná hmotnost se může měnit bez zjevného důvodu, ať už směrem nahoru nebo dolů. Často pociťujete zimomřivost nebo naopak nesnesitelný pocit tepla. Mohou se u Vás vyskytovat i další symptomy, jako jsou suchá kůže, lámavé nehty a pocit ztuhlosti ve svalech.

Další související obtíže

Snažíte se o miminko, ale bez úspěchu, i přes pravidelné pokusy po dobu několika měsíců či let. Můžete si všimnout nepravidelností ve Vašem menstruačním cyklu nebo změn v jeho průběhu. Není neobvyklé, že se setkáváte s nevysvětlitelnou únavou nebo náhlými změnami nálady, které mohou být spojeny s hormonální nerovnováhou.

Další související obtíže

Cítíte se unaveně a zároveň zažíváte návaly horka, noční pocení a výkyvy nálady. Pozorujete změny ve svém spánkovém režimu a často se probouzíte uprostřed noci. Vaše emocionální stabilita může být narušena, což se projevuje zvýšenou podrážděností nebo náhlými změnami nálady. Můžete si všimnout, že vaše koncentrace není tak ostrá jako dříve a občas pociťujete zmatení. Vaše tělo se mění, což může vyvolávat pocity nejistoty nebo snížené sebeúcty. Všimli jste si, že se vaše libido snižuje a sexuální touha není tak silná jako v minulosti.

Těmito obtížemi nám tělo čím dál hlasitěji dává najevo, že si v našem prožívání neseme nevyřešená kořenová zranění z minulosti...

Ignorací a přehlížením těchto signálu, se naše obtíže v čase jen zhoršují.

Denně tyto emoční vzorce pomáhám rozklíčovat klientům a pacientům

Už více než 23 let. 

Možná to máte podobně... 

  • Potřebujete fungovat, chodit do práce, vydělávat na živobytí.
  • Musíte se starat o děti, o domácnost nebo o starší rodiče.
  • Chcete sportovat nebo jít do společnosti.
  • Nechcete jíst léky a poškozovat si zdraví ještě víc.
  • Bojíte se komplikací a závislosti na někom v případě nemoci, kdy se nebudete schopni obsloužit.

Většina lidí řeší symptomy, nikoliv příčinu...

A tak často hledají úlevu v těchto slepých uličkách:

  • Fyzická cvičení
    Jóga, dechová cvičení, tantra, hůlky na horách, vycházky do přírody
  • Změny v jídelníčku
    Zvýšený pitný režim, dieta, vysazení lepku, Omega3 kyseliny
  • Různé alternativní terapie
    Akupunktura, čínská medicína, biorezonance
  • Péče o svou mysl
    Víra, meditace, dýchání
  • Medicínské zásahy
    Vyšetření, léky na zklidnění, hospitalizace, obstřiky, suplementy
  • Edukace a osobní rozvoj
    Studium odborné literatury nebo kurzů, podcasty
  • Sociální interakce
    Volám kamarádkám, rodinné konstelace, doporučení od přátel

 

... každá z těchto praktik je fajn. Dokonce některé z nich poskytují i krátkodobou úlevu. Ale po čase se opět obtíže nebo bolest vrátí a Vy se tak točíte v začarovaném kruhu.

 

Jste pochopitelně naštvaní...

... na lékaře, na systém zdravotnictví. Jste naštvaní na sebe, jak už nestojíte za nic. Jste naštvaní na osud, že zrovna Vás tohle potkalo...

 

... že si nemůžete vzít boty na podpatku a jít tančit, zahrát si oblíbený sport s kamarády, nedokážete si představit stát několik hodin na koncertě nebo dlouho sedět na nepohodlné židli v divadle…

 

... že si připadáte nemožní a vyčlenění. Nemáte energii, chuť ani radost v životě nebo partnerství. Vše Vás otravuje a rozčiluje...

Zároveň si uvědomujete, že setrváním v negativních a nechtěných myšlenkách situaci ještě prohlubujete.

Naštěstí to, co se děje, nemusí být trvalé. Už za 12 týdnů můžete mít v ruce kompletní mapu k pochopení vztahu mezi Vaší myslí a tělem, praktické dovednosti pro léčbu bolestí a kořenových zranění.

... a to i když:

  • nad Vámi lékaři zlomili hůl
  • Vám nepomohly předchozí snahy o úlevu
  • se bojíte a přestáváte věřit, že to zvládnete překonat
  • necítíte oporu v partnerovi, rodině nebo známých

Na chvilku se zastavte a představte si, že:

  • V konfliktních situacích a hádkách s partnerem, dětmi nebo kolegy jste schopni zachovat klid a vyjádřit své pocity konstruktivně, což vede ke zklidnění atmosféry a hlubšímu porozumění mezi všemi zúčastněnými.
  • Vnější tlaky a okolnosti Vás už nevyvedou z klidu. Dokážete věci nebrat osobně a názory jiných Vás nezraňují, ale dokážete tyto situace konstruktivně řešit. Mimo jiné tím inspirujete ostatní.
  • Vaše negativní myšlenky dokážete oslabovat, přeměnujete je na témata, která Vám přinášejí osobní růst. Jste tak aktivní tvůrci Vašeho štěstí.
  • Nefunkční vztahy jste dokázali oživit nebo ukončit. Vztahy s druhými Vás učí se posouvat ve vnitřní odolnosti, pochopit druhé, odpustit jim i sobě.
  • Říkání NE se stalo přirozenou součástí Vašeho života. Uvědomujete si sami sebe, řídíte svůj život bez pocitu viny, což Vám dodává osobní sílu i přijetí sebe sama.
  • V situacích, kdy jste se cítili nerespektováni a že si Vás jiní neváží, jste našli sílu se postavit sami za sebe, domluvit si změny ve vzájemném přístupu, respektu a dodat si vlastní vnitřní podporu.
  • Nejste závislí na tom, aby Vám ostatní museli projevovat lásku, ale velmi rádi ji přijmete, dáte najevo ve všech jejích formách, což obohatilo Vaše osobní i mezilidské vztahy.
  • Když jste pochopili důvody Vašeho vnitřního stresu a neklidu, jste více sebevědomí, lidé si Vás váží a jste inspirativním člověkem.

V důsledku toho jako kdyby se ve Vašem životě začaly dít opravdové zázraky:

  • odezněly bolesti zad, které se Vám už nevrací

  • přestala Vás pálit žáha
  • odezněly bolesti hlavy a migrény
  • váš spánek je kvalitní a užíváte si každé ráno
  • už necítíte ten zvláštní tlak na prsou
  • úplně odezněly trávící problémy, a to i když nejíte zrovna zdravě
  • Vaše váha přestala stagnovat a hubnutí začalo fungovat
  • už nepotřebujete zajídat stres
  • už si ani nevzpomenete, kdy jste byli naposled nemocní
  • přestaly Vás sužovat hormonální problémy
  • odezněly kožní problémy
  • sexuální život je zase prima

Přesně to se děje ve chvíli, když do svého života uvedete principy

Metody Uzdravujícího Přijetí™

Já sám jsem si tím v životě prošel...

Pamatuji si, že tohle všechno mi bralo radost ze života.

Utápěl jsem se ve smutku, v tlaku, trpěl jsem psychosomatickou bolestí hlavy a břicha.

Dr. Tomáš Rychnovský Ph.D.

Marně jsem hledal dlouhodobou úlevu
a i když jsem byl navenek veselý a přátelský člověk, vnitřně jsem cítil smutek, neradost, tíhu, výčitky a slabou sebedůvěru.

Vnímal jsem, jak svůj život a povinnosti tlačím, jak jsem ve vnitřním tlaku a napětí.

Vím, jaké to je, když člověka tíží emoce, strach z reakce okolí nebo budoucna a pocit, že stojím za houby.

Soudil jsem se, považoval se za osamoceného člověka, který nikoho nezajímá.

Byl jsem na velké množství pocitů sám. A to jak v dětství, tak v dospívání.

Toužil jsem po někom, kdo mi pomůže, kdo bude se mnou a dá mi za pravdu v mých pocitech a stavech.

Nebylo to vždy lehké...

  • V dětství jsem prošel všemi možnými vyšetřeními, kolonoskopie, gastroskopie, rozbory krve, ale vyšetření nic neprokázala.
  • Bolesti hlavy mi léčili na ORL, punkcemi, akupunkturou, teplem, zábaly a inhalací. Nic mi nepomohlo a byly mi doporučeny léky. Léky jsem užíval nějakou dobu, jejich efekt nepřišel a tak mi je rodiče vysadili.
  • Čím víc vyšetření jsem absolvoval, tím méně jsem věřil, že mi léčba pomůže.
  • Také si pamatuji hysterickou snahu maminky mi pomoci, ale já na sobě spíš vnímal bezmoc a rezignaci.
  • Nechtělo se mi být ten chudáček, ale zároveň jsem nevěděl, co mám dělat.

Prožil jsem zásadní přeměnu...

  • Zlom nastal až ve chvíli, kdy se k nám ze zahraničí začaly dostávat první zmínky o principech psychosomatiky.
  • V průběhu let jsem si začal čím dál více uvědomovat, že těžkosti, které mě tíží, mají hlubší kořeny, než jsem si myslel.
  • Začal jsem prozkoumávat, jak naše myšlenky a přesvědčení ovlivňují naše fyzické bytí.
  • Zjistil jsem, že to, co jsme dostávali jako děti, čeho jsme měli málo, celá množina věcí, které nám byly předány, měly zásadní vliv na to, jak jsme začali vnímat sami sebe i okolní svět.
  • Došlo mi, že celý tento komplex faktorů má přímý dopad na naše zdraví, na to, co nás kde bolí a jak jsme náchylní na různé nemoci.
  • Právě tato cesta mě naučila pracovat s mou bolestí břicha natolik, že už se nevracela.
  • Vnímat a propojovat fyzické symptomy s psychickým stavem jsem se naučil nejen u sebe, ale i u mých pacientů, kterým dnes ukazuji cesty, jak se s jejich vlastními výzvami vyrovnat. Ten, kdo psychicky nestrádá, je mnohem zdravější.

Díky tomu denně pomáhám od roku 2007 svým pacientům v ordinaci s jejich životními tématy, které často souvisí s jejich zdravotními problémy.

 Se vším negativním lze velmi dobře pracovat. Tisíce mých spokojených pacientů a klientů se o tom již přesvědčilo a já jsem moc rád, že techniky, které tak pomohly mě, mohou pomáhat i dalším lidem.

O psychosomatickém přístupu k sobě vzdělávám širokou i odbornou veřejnost na konferencích, v televizi, podcastech a rádiích. Rád přispívám do časopisů, novin, magazínů a samozřejmě předávám svou pomoc lidem ve své ordinaci.

Když si dovolíte připustit a prožít to, co Vám teď povím, začnou se dít zázraky i ve Vašem prožívání...

Vše, co se nám děje dnes, jako dospělým, jsme v nějaké podobě zažili už jako děti

 Negativní prožitky se v nás uložily v podobě programů, které se nám nyní podvědomě a zcela automaticky derou ven a řídí náš život, naše chování a prožívání.

Díky nim prožíváme mnoho situací negativně a trápíme se.

To, jak prožíváme určité chvíle nyní, jak reagujeme na různé situace, má tedy kořeny v naší minulosti a ve zmíněných programech. 

  • Zažili jsme pocit strachu, když nás maminka nevyzvedla ve školce včas, nebo když jsme se na pár vteřin ztratili rodičům v obchodě mezi regály.
  • Pocítili jsme pocit viny, když nám babička řekla, jaké jsme ostudy, že jsme si počůrali tepláky.
  • Cítili jsme se ne dost dobří, když nás rodiče srovnávali se sourozenci a jejich výkony.
  • Slyšeli jsme o nás slova jako „z tebe nikdy nic nebude“, „budeme tě živit až do smrti“, „já nevím, po kom ty jsi“, „to jsi celý ty!“, „já to pro vás dělám a vy si toho nevážíte“, „jestli se tohle ještě bude opakovat, tak si mě nepřej“.
  • Nebo jste se často stěhovali a jako dítě jste nemohli zažít stabilitu, plynulý vývoj dětských vztahů nebo se Vám rodiče rozvedli.
  • A další příhody, které měly vliv na naší dětskou pohodu a vývoj. O našich bolístkách se s námi nikdo moc nebavil. Zůstaly tak v nás...

Kořeny naší osobnosti se tak založily nedobře, proto nyní sklízíme trpké plody.

Jak vzniká nemoc a obtíže

Nemoc vzniká jako fyzický odraz našich kořenových zranění, která si neseme z minulosti. Když prožíváme stres, úzkost, naše tělo reaguje. Tělo tedy používá bolest a nemoci jako způsob, jak nám sdělit, že něco není v pořádku, ať už na fyzické nebo emocionální úrovni, a vybízí nás k hledání rovnováhy a harmonie ve svém životě.

Jak získat zdraví a pohodu

Stejně jako strom potřebuje zdravé kořeny pro svůj růst a krásné plody, i vaše zdraví vyžaduje pevné základy. K uzdravení "stromu" vašeho těla a mysli je nezbytné zabývat se nejen symptomy, které jsou viditelné jako plody na větvích, ale především kořeny – Vašimi emocemi a psychikou, které tyto symptomy způsobují.

Na základě svých zkušeností z terapeutické praxe jsem sestavil metodu, která se systematicky zaměřuje na identifikaci a proměnu hlubokých kořenových zranění, které stojí za Vašimi fyzickými a mentálními obtížemi.

Metoda Uzdravujícího Přijetí™ spočívá v návratu, nalezení a znovu vystavění lidské spokojenosti a s tím spojeného zdraví.

 Úspěšně ji používám na sobě i pro klienty už více než 16 roků. Vím, že může pomoci i Vám.

Tato metoda klade důraz na tři klíčové oblasti:

  • 1
    Hluboké pochopení Vašich emočních reakcí a vzorců

Rozkrýváme podstatné souvislosti mezi Vašimi aktuálními zdravotními problémy a emocionálními stavy z minulosti. Pochopení a přijetí této souvislosti je prvním krokem k Vašemu uzdravení.

  • 2
    Smíření s emocemi a jejich postupné vypouštění

Provedeme Vás uvolněním starých emocionálních zranění a zároveň Vás prostřednictvím specifických technik naučíme, jak nově nabyté poznatky začlenit do každodenního života. Tímto způsobem umožňujeme hmatatelné pozitivní změny ve Vašem fyzickém a emocionálním zdraví.

  • 3
    Vytváření nových, zdravých vzorců a přesvědčení

Na základě úpravy a vyléčení starých bolestí, bloků a negativních myšlenek se uvolňuje místo pro vytváření nových a zdravých emocí a behaviorálních vzorců. Zlepšujeme tak vztah k sobě i okolí a to podporuje celkovou pohodu, léčbu i prevenci psychosomatických problémů.

Možná jste prošli řadou metod a terapií v naději, že najdete úlevu od svých bolestí a psychických bloků, ale nic z toho spolehlivě nefungovalo...

Není to Vaše chyba. Tradiční přístupy často přinášejí pouze dočasnou úlevu nebo se zaměřují výhradně na symptomy, aniž by adresovaly skutečnou podstatu problému. Pouhé potlačení nebo boj s příznaky bohužel nestačí k tomu, aby se naše prožívání změnilo a naše obtíže zmizely.

V čem je Metoda Uzdravujícího Přijetí™ jiná?

Je založena na principu, že pravé uzdravení začíná přijetím sebe samého, svých emocí a minulých zkušeností.

Provede Vás procesem, kde se naučíte objevovat, rozpoznávat a akceptovat své vnitřní pocity a myšlenky bez soudů a kritiky.

Tímto způsobem odhalíte hluboké příčiny svých fyzických a psychických obtíží, což je první krok k jejich trvalému překonání.

Dlouhé roky jsem tuto metodu pomáhal uvést do života pouze sobě a mým pacientům v ordinaci.

Aby mohla pomoci výrazně více lidem, vystavěl jsem na jejích základech nový interaktivní online program, který Vás cestou k osvojení Metody Uzdravujícího Přijetí™ provede krok za krokem.

Představuji Vám můj nový intenzivní psychosomatický program

Psychosomatika je klíčem k Vašemu uzdravení


Program Cesta psychosomatického uzdravení je Váš osobní průvodce do podstaty Vašeho "já".

Zabývá se skutečnými příčinami Vašich problémů. Dává Vám praktické, konkrétní, cílené a trvalé nástroje a techniky a pomáhá najít cestu ven z bludného kruhu stresu, obtíží, bolesti a úzkosti.

Proniknete do hloubky Vašeho vnitřního světa a díky tomu objevíte klid a spokojenost v sobě samém.

Skrze tyto krůčky začnete pracovat na proměně, kterou rychle pocítíte v každodenním životě, ve vztazích, v práci, ve vnímané pohodě a spokojenosti Vás samých.

S tímto programem můžete ihned vzít a aplikovat do života ty techniky psychosomatické terapie, které propojují to nejlepší z východní a západní medicíny, potvrzují je nejnovější vědecké studie a zejména respektují přístup k lidské mysli.

 

Intenzivní program Cesta Psychosomatického Uzdravenís osobním provázením je pro ženy i muže, kteří...

... chtějí prozkoumat hlubší souvislosti mezi svým fyzickým zdravím a emocionálním stavem, hledají cestu k opravdovému uzdravení a touží po harmonickém a plnohodnotném životě.

Vítejte, jste tu správně!

Začínáme 21.10. 2024

Co Vás během 12 týdnů čeká?

Za pouhých 12 týdnů v těle nastartujete procesy uzdravení, uzdravíte některá svá kořenová zranění a naučíte se efektivně léčit obtíže i bolest, aby už Vám nekradly radost ze života.

Program je navržen tak, aby pro Vaše tělo i mysl vytvořil optimální dlouhodobé podmínky pro přirozené uzdravení.

Týden #1

Jak mysl souvisí s tělesným zdravím a proč máte negativní myšlení

Vaše myšlenky mají přímý vliv na tělesné zdraví skrze psychosomatické pochody v těle.

  • Vysvětlíme si, proč Vaše mysl je vždy spojena s Vaším tělem a jak velký na něj má vliv.
  • Ukážeme si, že hlavní část Vašeho zdraví máte ve svých rukou a jak se stane, že Vaše mysl je v životě rušena.
  • Zvědomíte si, jak myšlenky mohou aktivně podporovat Vaše tělesné uzdravení.
  • Naučíte se techniky pro řízení myšlenkových procesů a zmírnění bolesti, stresu a dalších souvisejících obtíží.
  • Proč je to důležité: Lidé, kteří se tyto techniky neučí, často zažívají zvýšené tělesné potíže a stres, což omezuje jejich schopnost užívat si život plnými doušky. Vy se naučíte jak s myslí pracovat tak, aby podporovala Vaše tělesné zdraví.

Týden #2

Co Vám bere zdraví, spokojenost a energii a jak to změnit

  • Naučíte se nacházet zdroje Vašeho neklidu, rozladění a negativních emocí.
  • Naučíte se, jaké kroky podniknout, aby se tyto negativní vlivy proměnily ve zdroje síly, energie a chuti užívat si života. 
  • Objevíte praktické nástroje pro dlouhodobé zvýšení životní spokojenosti a vitality.
  • Získáte zpátky ztracenou energii a radost a Vaše tělo se začne uzdravovat.
  • Proč je to důležité: Bez těchto dovedností může být život plný nepotřebných stresů a únavy, a proto je tak důležité si tyto dovednosti osvojit pro každodenní pohodu (i v těžkých časech).

Týden #3

Obranné mechanismy mysli a pomoc v akutním stresu

Vaše mysl bere některé situace osobně a naučila se na ně reagovat určitými mechanismy, aby si ulevila od napětí.

Tyto mechanismy, aniž bychom o nich věděli, používáme automaticky vždy, když se dostaneme do akutního stresu.

Problémem je, že při dlouhodobém používání nás odvádějí od sebe, nedovolí nám vidět skutečné problémy a naše zdraví ani životní pohoda se nemůže zlepšovat.

  • Odhalíte, jaké obranné mechanismy Vaše mysl používá a jak ovlivňují Vaše chování, prožívání a zdraví.
  • Naučíte se, jak rozpoznat a přerušit automatické vzorce reakcí, které vyvolávají stres, úzkost, pocity selhávání a podporují nízké sebevědomí.
  • Poznáte lépe sami sebe. Uchováte si víc svoji míru a hranice. Nepřetěžujete se. Nepřenášíte zlobu na ty nejbližší.
  • Proč je to důležité: Naučíte se, jak si sami sebe více vážit, nenecháte se využívat, dokážete si dát podporu bez pomoci druhých, ustojíte zpětnou vazbu nebo kritiku, budete stabilnější v nepříjemných situacích doma nebo na pracovišti, dokážete dělat změny, budete sebevědomější, dokážete se vyrovnat se vším, co život přináší.

Týden #4