Vítejte v členské sekci
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Donec facilisis nulla at arcu scelerisque mollis. Sed pretium consectetur semper. Cras odio dui, suscipit commodo placerat in, iaculis ac enim. Suspendisse accumsan, orci ut tincidunt mattis, nisl est ultricies nunc, in hendrerit sem nisi vel neque.
Seznam lekcí

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 1 – Nácvik správného dechu

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 2 – Protažení hrudní páteře

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 3 – Protažení páteře do úklonu

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 4 – Protažení páteře do záklonu

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 5 – Protažení prsních svalů

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 6 – Protažení a uvolnění bederní páteře – m. psoas

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 7 – Uvolnění bederní páteře – ruka – noha

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 8 – Hluboká stabilizace páteře – aktivace 1 – střídání DKK

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 9 – Hluboká stabilizace páteře – aktivace 2 – obě DKK nahoře

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 10 – Vzpřímení hrudní páteře – Zdvih

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 11 – Hluboká stabilizace páteře – aktivace 3 – 1 DK na zemi

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 12 – Hluboká stabilizace páteře – aktivace 4 – 2 DK ve vzduchu

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 13 – Hluboká stabilizace páteře – aktivace 5 – DKK nahoře-zkrácený pohyb

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 14 – Hluboká stabilizace páteře v koordinaci s kyčelním kloubem – aktivace 6

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 15 – Hluboká stabilizace páteře v propojení s pánví a stehnem – aktivace 7

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 16 – Uvolnění páteře na kolenou

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 17 – Hluboká stabilizace páteře při rotaci hrudní páteře na čtyřech – aktivace 9

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 18 – Správný stoj chrání bederní páteř

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 19 – Půldřep – nohy chrání bederní páteř

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 20 – Hluboká stabilizace při rotaci hrudní páteře – aktivace 10

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístupCvik 21 – Hluboká stabilizace při rotaci hrudní páteře – aktivace 11

Do této členské sekce nemáte přístup
Získat přístup