Bolest zad je nejčastějším zdravotním problémem. Nevyhýbá se mladším lidem ani aktivním sportovcům.
To ale neznamená, že ji musíte ve svém životě přijmout a smířit se s ní.

Pokud cvičíte a výsledky se nedostavují, nemusí být problém na vaší straně.
Denně se setkávám s pacienty, kteří jsou v podobné situaci, byly jim naordinovány nevhodné cviky nebo nebyly dostatečně vysvětleny. Nevhodným cvičením se bolesti nezbavíte a navíc si můžete váš stav ještě více zkomplikovat nebo si dokonce ublížit.

Spousta problémů, které vedou k bolesti zad vznikla již v našem ranném dětství. Pokud jste jako kojenci měli ve svém tělesném vývoji i poměrně malou odchylku, vaše tělo se mohlo už tenkrát začít nevědomě přetěžovat. Nemusela to být ani chyba vašich rodičů, pravděpodobně jim o tom nikdo neřekl. Stejně tak můžete mít špatný dechový stereotyp, který se u vás rozvinul vlivem různých okolností rovněž v dětství, aniž byste o něm věděli a uvědomovali si ho a jeho zátěž na vaše záda.

Pravděpodobně jste žili aktivně, sportovali a věřili, že pohyb je cesta ke zdravému tělu i zdravým zádům. Je zde ovšem někdy tenká hranice mezi pohybem, který je správný a prospívá nám a mezi pohybem, který nám škodí. Plavání nebo jízda na kole jsou příklady, kdy velmi zatěžujeme naši páteř. Problém může způsobit i běh nebo dokonce špatná chůze.

Máte zaměstnání, při kterém musíte dlouhé hodiny sedět na židli v kanceláři, za volantem nebo naopak jste nuceni dlouho stát, zvedat či nosit těžké věci. U všech těchto činností vaše záda velmi trpí, zvlášť pokud je vykonáváte dennodenně.
Někteří z vás prodělali úraz, operaci, porod císařským řezem nebo nemoc, která vás na nějaký čas upoutala na lůžko a znemožnila pravidelný a zdravý pohyb.