BLOG
Věděli jste, že způsob, jakým dýcháme, má zásadní vliv na zdraví naší páteře? Odteď to můžete dělat správně!
Dýchání je základní životní potřebou. Každý živý tvor od okamžiku svého narození dýchá, aniž by si uvědomoval celý ten složitý mechanismus nádechu a výdechu. Je to dokonalá souhra svalů, která nás...
Celý článek
Chcete mít zdravá záda? Stačí několik cílených cviků a pár minut denně
Nezáleží na tom, jestli vás záda bolí právě teď, nebo chcete předejít budoucím problémům. Přestaňte bolest tolerovat a začněte s ní bojovat! Stačí pár jednoduchých cviků, chvilka času a vaše záda vám poděkují. Nepodceňujte...
Celý článek
Bolí vás záda po jízdě autem?
Už nemusí. Máme pro vás tipy, které vám pomohou dojet do cíle bez bolesti a s úsměvem… Sedačky v autě nejsou většinou místem, které zádům pomáhá. Za volantem často ztuhneme, mohou se u nás projevit symptomy dlouhodobého...
Celý článek
Chcete se zbavit bolesti zad, ale už nevíte, jak?
Prozradíme vám několik tipů, jak si od bolesti ulevit a co dělat, aby se bolest nevracela… V léčbě bolesti jsme udělali za poslední roky významný pokrok. I těžké stavy je možné vrátit do funkce, která významně...
Celý článek
Proč jóga nestačí? Cvičíte, a přesto vás bolí záda? Víme, proč…
Ze své zkušenosti s pacienty, kteří ke mně přicházejí do ordinace, vím, že se o sebe stará spousta lidí. Pravidelně cvičí, zdravě se stravují, sportují. Přesto je trápí bolest zad. Zlobí je tupý tlak v zádech,...
Celý článek
Chcete se zbavit bolesti zad?
Stačí několik nenáročných, ale přesně cílených cviků. Je to pravda. Zapomeňte na to, že musíte cvičit hodinu denně. A že musíte někam jezdit do fitka. Nebo na jógu. Tělo je dokonalý nástroj, a pokud mu rozumně...
Celý článek