Co způsobuje bolest bederní páteře vystřelující do nohy?

Bolest bederní páteře vystřelující do nohy trápí mnoho lidí. Týkat se může těch, kteří mají sedavé zaměstnání i těch, kdo vykonávají fyzicky náročnou práci. Čím je ale tento druh bolesti přesně způsoben? Pojďme si odhalit jednotlivé příčiny a říct si, jak se s nimi správně popasovat.

Charakteristika bolesti

Bolest bederní páteře vystřelující do nohy se zhoršuje při sezení, stání, chůzi nebo ohýbání, tedy bohužel téměř při všem. Ostrá nebo pálivá bolest v dolní části zad se nemusí šířit jen do jedné, ale klidně do obou nohou. Velmi často mohou dotyční pociťovat brnění nohy, někdy až necitlivost.

Mohlo by vás také zajímat: 9 nejčastějších příčin brnění rukou přes den i v noci

Příčiny bolesti bederní páteře vystřelující do nohy

Každá bolest má svou příčinu, i ta vaše. Jen zdůrazním, že nemusí jít pouze o jeden faktor, ale kombinaci několika faktorů, včetně těch, co souvisí s lidskou psychikou.

1)Výhřez meziobratlové ploténky

Jedním z nejčastějších důvodů bolesti bederní páteře je vyhřeznutí meziobratlové ploténky. Když ploténka vyhřezne, může tlačit na nerv a způsobit bolest, která se šíří do celé nohy. Tohle onemocnění můžete znát pod pojmem ischias nebo také houser. Setkat se s ním můžete nečekaně v úplně obyčejné situaci, kdy se zvedáte z postele a najednou vás ochromí ostrá bolest dolní části zad, která pokračuje dolů po noze.

2) Degenerativní změny páteře

S přibývajícím věkem se naše páteř opotřebovává. Ploténky a další části páteře postupně ztrácí svou strukturu i funkci, což označujeme jako degenerativní změny. Tyto změny mohou způsobit zúžení míšního kanálu (spinální stenóza) nebo rozvoj kostních výrůstků (osteofytů), které tlačí na nervy, co vedou až do nohou.

3) Spondylolistéza

Spondylolistéza je stav, ke kterému dochází, když jeden obratel sklouzne přes obratel pod ním. V důsledku toho obratle většinou tlačí i na kořeny nervů a vás tak zasáhne bolest nohy od bederní páteře.

4) Muskuloskeletální poruchy

Jako muskuloskeletální poruchy označujeme všechna onemocnění týkající se svalů, kloubů, šlach, vazů, nervů a kostí. Za bolest bederní páteře vystřelující do nohy může tedy i napětí nebo křeče svalů, a to v důsledku špatného držení těla, nadměrné fyzické aktivity nebo třeba i stresu. K těmto problémům může vést také dlouhé sezení v práci bez přestávek.

Více o bolesti spodních zad se dočtete zde.

Jak se dá bolest bederní páteře vystřelující do nohy léčit?

Kdo mě zná, tak ví, že léky odsouvám na druhou kolej a stejně tomu je i u tohoto typu bolesti. Pokud vás bolest nohy od bederní páteře trápí, vyzkoušejte nejprve fyzioterapii. Cvičení pod dohledem odborníka pomáhá zlepšit pružnost a sílu svalů kolem páteře, což zabraňuje útlaku nervů.

Cviky na bolest bederní páteře vystřelující do nohy můžete navíc provádět i doma. Možná vás zarazilo, že zdůrazňuji cvičení podle specialisty a do toho zmiňuji možnost cvičit doma. Jde o to, že můžete mít oboje v jednom a přihlásit se na online Kurz Žít bez bolesti zad. Na bolest se spolu podíváme komplexně, abychom ji nejen vyléčili, ale také jí předcházeli.

Na druhou stranu se sluší říct i to, že pro některé pacienty není konzervativní léčba řešením a je nutná operace. Mezi běžné chirurgické zákroky patří mikrodiskektomie (operace vyhřezlé ploténky) nebo laminektomie (odstranění části obratle, aby se snížil tlak na nervy). Tím vás tady ale nechci strašit. Věřím, že se vás nic takového týkat nebude, ale je důležité o tomto scénáři vědět a nebát se vyhledat lékaře, když vám cviky nebo léky nepřináší úlevu.

Jak bolesti nohou od bederní páteře předcházet?

Kromě pravidelného cvičení, dbejte na správné držení těla, a to nejen při sezení nebo chůzi, ale i zvedání těžkých předmětů. Nezapomeňte si hlídat také jídelníček. Nadváha totiž zvyšuje tlak na páteř, který bývá příčinou degenerativních změn. Důležitá je i vaše psychická pohoda. Omezte množství stresových faktorů ve vašem životě a naučte se je zvládat.

Bolest bederní páteře vystřelující do nohy nebo jakákoliv jiná bolest zad vás znovu nezaskočí, jedině když budete myslet na své fyzické i psychické zdraví.

TIP: Metoda uzdravujícího přijetí – Souvislost psychiky a těla

Často kladené dotazy