Kategorie: Cviky na bolest zad

Bolí vás záda a nevíte kudy kam? V mých průvodcích zjistíte, jak si rychle ulevit a co pomáhá na bolest zad dlouhodobě. Žijte bez bolesti.

Silná bolest pod levou lopatkou: Co ji způsobuje?

Silná bolest pod levou lopatkou: Co ji způsobuje?

Silná bolest pod levou lopatkou nemusí být důsledkem pouze svalového přetížení, ale může signalizovat také závažné zdravotní problémy. Zjistěte, co tuto bolest způsobuje a na co si dát pozor.

Celý článek
Jak se projevuje zánět zad

Jak se projevuje zánět zad (spondyloartritida)

Častá bolest zad, ztuhlost svalů a bolest kloubů. Jsou vám tyto příznaky povědomé? Pak se možná jedná o zánět zad. Jak se projevuje zánět zad a co je spondyloartitida?

Celý článek
Co pomáhá na bolest zad pod lopatkou?

7 tipů, co pomáhá na bolest zad pod lopatkou

Co pomáhá na bolest zad pod lopatkou? Zjistěte, co radí fyzioterapeut Tomáš Rychnovský a zbavte se bolesti jednou pro vždy. 7 tipů, jak se bolesti zbavit.

Celý článek
Co pomůže na skřípnutý nerv na krku?

Skřípnutý nerv: Co pomůže na „skříplý nerv“ na krku?

Trápí vás bolest krční páteře, omezenost pohybu a ostrá bolest vystřelující do ramen či hlavy? Víme, co pomáhá na skřípnutý nerv na krku.

Celý článek
Kegelovy cviky v těhotenství: Jak posílit pánevní dno

Kegelovy cviky v těhotenství: Jak posílit pánevní dno

Kegelovy cviky jsou speciální technika k posílení svalů pánevního dna, napomáhají pružnosti svalstva, aby dítě prošlo pánví během porodu snáze. S čím vším vám mohou pomoci Kegelovy cviky? Jak je praktikovat v těhotenství?

Celý článek
Cviky na krční páteř

Rehabilitační cviky na krční páteř: 9 efektivních cviků na krční páteř

Bolí vás za krkem? Vyzkoušejte našich 9 efektivních cviků na krční páteř pro posílení a uvolnění.

Celý článek
Bolest zad v 3. trimestru: 10 tipů, co pomáhá

Bolest zad v 3. trimestru: 10 tipů, co pomáhá

Co nejčastěji způsobuje bolest zad v 3. trimestru těhotenství a na 10 tipů, co na ni pomáhá. Rady od fyzioterapeuta Tomáše Rychnovského.

Celý článek
Co způsobuje bolest zad v 2. trimestru a co na ni pomáhá

Jak si ulevit od bolesti zad v 2. trimestru těhotenství

Jak si ulevit od bolesti zad v 2. trimestru těhotenství, jaké cviky pomáhají a kdy vyhledat lékaře. Rady od fyzioterapeuta Tomáše Rychnovského.

Celý článek
Bolest zad v kříži a co pomáhá

Bolest zad v kříži: Co pomáhá?

Zjistěte, jaké jsou nejčastější příčiny bolesti zad v kříži a co na ni pomáhá.

Celý článek

10 tipů, co na bolest zad

Osvědčené tipy jak si poradit s jednotlivými druhy bolestí zad, ať už jde o chronickou nebo akutní bolest.

Celý článek