Co způsobuje brnění konečků prstů levé ruky

Brnění prstů, obzvlášť konečků, je pocit, který určitě znáte. Ten podivný mravenčivý pocit, který se často vkrádá, když něco není v pořádku. Ale co to znamená, když se tohle brnění objeví právě v levé ruce? Může se jednat o neškodný příznak, jako je špatná poloha při spánku, ale může jít také o varovný signál závažnějšího problému? Ať už se jedná o jemné šimrání nebo výraznější brnění, pojďme se podívat, co způsobuje brnění konečků prstů levé ruky.

Co je to brnění prstů a proč je to důležité

Brnění konečků prstů je specifický pocit, který se projevuje podobně jako mravenčení rukou, znecitlivění nebo slabé píchání v oblasti prstů. Brnění konečků prstů může být krátkodobé a neškodné, například po dlouhém sezení, ale zároveň to může být jedním z příznaků zdravotního problému. A to od dočasných až po chronické potíže, jako jsou neuropatie, syndrom karpálního tunelu nebo cévní poruchy. 

TIP: Co způsobuje brnění končetin?

Je rozdíl mezi brněním konečků prstů levé a pravé ruky

Mezi brněním konečků prstů levé a pravé ruky může být rozdíl, a to jak v příčinách, tak v možných zdravotních komplikacích. Brnění konečků prstů levé ruky může být častěji spojováno s neurologickými problémy, jako je syndrom karpálního tunelu nebo skřípnutí nervů. Brnění konečků prstů levé ruky může v některých případech naznačovat srdeční problémy, což je důvod, proč je důležité vnímat, ve které ruce pociťujete brnění. 

Na druhou stranu brnění prstů pravé ruky je často spojováno s repetitivními činnostmi, které vykonáváme, jako je psaní na klávesnici nebo manuální práce. 

Co způsobuje brnění konečků prstů levé ruky

Pojďme se nyní podrobněji podívat na možné příčiny brnění konečků levé ruky. Existuje řada běžných příčin, z nichž některé mohou být důležitým projevem závažnějšího onemocnění.

Neurologické příčiny brnění konečků prstů

Nervová soustava je fascinující, ale také složitá a křehká. Brnění prstů může být signálem, že něco není v pořádku s vašimi nervy.

• Poškození nervů (neuropatie): Poškození nervů, známé jako neuropatie, může způsobit trvalé brnění a znecitlivění v prstech. Neuropatie může být důsledkem různých zdravotních problémů, jako je cukrovka, alkoholismus nebo autoimunitní onemocnění. Poškození nervů ovlivňuje způsob, jakým tělo vysílá signály mezi mozkem a končetinami, proto se projevuje především brnění konečků prstů levé i pravé ruky.
• Skřípnutý nerv: Další běžnou příčinou brnění rukou je skřípnutý nerv, který může vzniknout kvůli nesprávné poloze těla, zranění nebo nadměrné zátěži. V tomto případě kromě brnění konečků prstů můžete cítit také bolest, a to v celé ruce.

TIP: Jak uvolnit skřípnulý nerv pod lopatkou?

Cévní problémy a brnění prstů

Pokud je krevní oběh v rukou narušen, může to vést k pocitům brnění nebo znecitlivění. Existuje několik cévních onemocnění, která mohou tento problém způsobit.

• Raynaudův fenomén: Raynaudův fenomén je stav, kdy se cévy, které zásobují prsty krví, zužují v reakci na chlad nebo stres. Následkem toho je dočasné omezení průtoku krve, což vede k brnění, ztrátě citlivosti, a někdy dokonce k bolestem v prstech. I když tento stav častěji postihuje obě ruce současně, může se projevit i jen na levé ruce. 
• Arterioskleróza: Arterioskleróza je známá také jako tvrdnutí tepen. Dochází k hromadění cholesterolu a dalších látek na stěnách tepen a jejich zúžení. To omezuje průtok krve do končetin, včetně prstů, což může vést k pocitům brnění, chladu nebo dokonce k bolesti. Pokud brnění přetrvává, může jít o příznak toho, že krevní oběh v ruce je vážně narušen a situace by neměla být podceňována.

Infarkt

Obzvlášť vážným případem může být brnění konečků prstů levé ruky, a to hlavně když se objeví náhle a rychle se brnění nebo bolest rozšiřuje dál do levé paže.  Může se totiž jednat o jeden z projevů infarktu a selhání srdce. V takovém případě neprodleně kontaktujte lékaře. 

TIP: Silná bolest pod levou lopatkou a co ji způsobuje

Syndrom karpálního tunelu

Syndrom karpálního tunelu je jedním z nejčastějších důvodů, proč můžete pociťovat brnění prstů, což je dodatečný projev spolu s bolestí rukou a zápěstí. Tento stav vzniká tehdy, když je stlačen nerv procházející zápěstím, který vede do ruky. Nejčastěji tento problém postihuje osoby, které vykonávají repetitivní činnosti, jako je práce na počítači nebo manuální práce.

Pokud pociťujete brnění hlavně v palci, ukazováčku a prostředníčku, může jít právě o syndrom karpálního tunelu. Syndrom karpálního tunelu se obvykle objevuje v té ruky, která je dominantní a tím pádem i více zatěžována.

Špatná poloha při spaní

Kdo z nás se někdy neprobudil s brněním v rukou? Během spánku můžeme snadno zaškrtit krevní oběh nebo přiskřípnout nerv, což vede k dočasnému brnění konečků prstů. Když se probudíte a zjistíte, že máte prsty znecitlivělé, zatřepejte jimi. Po chvíli se obvykle krevní tok vrátí do normálu a pocit zmizí. 

Nedostatek vitamínů a minerálů

Víte, že některé vitamíny a minerály jsou nezbytné pro správnou funkci nervů? Například hořčík a vitamíny skupiny B, zejména B12, jsou důležité pro udržování zdraví našich nervových buněk. Pokud jich máte nedostatek, může se to projevit mimo jiné brněním v rukou, zejména na konečcích prstů. Je důležité sledovat svou stravu a případně sáhnout po doplňcích stravy.

Kdy může být brnění konečků prstů levé ruky nebezpečné

Brnění prstů může mít mnoho různých příčin, které se liší v závažnosti. Pokud pocítíte mírné brnění či mravenčení, zejména po probuzení, které rychle ustoupí, pravděpodobně se nejedná o nic závažného. Měli byste však zpozornět, pokud brnění přetrvává, zesiluje se a začínají se k němu přidávat další symptomy, jako jsou:

• Bolest, 
• únava, 
• šířící se brnění do levé paže (srdeční selhání),
• závratě či potíže s chůzí. 

Prevence brnění konečků prstů

I když se ve většině případů nejená o nic závažného, je brnění konečků prstů levé ruky nepříjemné. Proto mám pro vás i pár tipů, jak brnění prstů předejít.

• Rovnoměrné zatěžování obou rukou: Každodenní činnosti často zatěžují jednu ruku více než druhou. To může vést k přetížení svalů, kloubů a nervů a následně k brnění v prstech. Snažte se činnosti, při kterých zatěžujete ruce, co nejvíce vyrovnávat. 

• Pravidelný odpočinek pro ruce: Dlouhodobé a opakované činnosti mohou vést k přetížení svalů a nervů v rukou. Zvláště pokud pracujete v kanceláři, kde jsou ruce neustále v jedné poloze, je důležité si pravidelně dělat pauzy. Každou hodinu si dopřejte pár minut odpočinku, uvolněte ruce a protáhněte je. Krátké přestávky pomáhají zmírnit napětí v rukou a předcházejí vzniku nepříjemného brnění či bolesti. 
• Udržujte ruce v teple: Chlad může způsobit zúžení cév a omezit průtok krve do prstů, což může vést k brnění, mravenčení nebo ztrátě citlivosti. Zvláště v zimních měsících nebo při práci v chladném prostředí je důležité udržovat ruce v teple. 
• Fyzioterapeutické cviky pro uvolnění zápěstí a prstů: Cvičení zaměřená na ruce a zápěstí jsou skvělým způsobem, jak udržet svaly pružné a předcházet problémům s nervy. Pravidelné protahování zápěstí a prstů pomáhá zlepšit krevní oběh, zmírňuje napětí a podporuje zdraví nervů. Zkuste například jednoduché cviky, jako je sevření a uvolnění pěsti, rotace zápěstí, nebo jemné protažení prstů každým směrem. 

Fyzioterapie pro každého

Pokud vás trápí brnění konečků prstů, mravenčení rukou, skřípnuté svaly a další potíže, nejlepší pomoc vám nabídne fyzioterapeut, který navrhne nejlepší řešení přímo pro vás. Poradí vám konkrétní cviky na brnění rukou a také další tipy, co pomáhá na brnění prstů. 

Pokud byste rádi měli fyzioterapii neustále k dispozici, můžete vyzkoušet náš online program Žít bez bolesti zad. Naučíte se odborné a konkrétní cviky nejen pro zdravá záda, ale také pro celý pohybový aparát. Aktivujete nefunkční svaly, které zapojíte opět do pohybu a vybudujete si zdravé návyky, jak zůstat fit po celý život.

Nejčastěji kladené dotazy (FAQ)

Zdroje

Overgaard, E., Brandt, L.P.A., Ellemann, K., Mikkelsen, S. and Andersen, J.H., 2004. Tingling/numbness in the hands of computer users: neurophysiological findings from the NUDATA study. International archives of occupational and environmental health, 77, pp.521-525.

Phalen, G.S., 1951. Spontaneous compression of the median nerve at the wrist. Journal of the American Medical Association, 145(15), pp.1128-1133.

Larkman, N., Hulson, O. and Gilhooly, M., 2013. A man with tingling fingers. BMJ, 346.

Kiner, J.L., 2011. Subacute Onset of Tingling in the Hands and Feet. Case-Based Neurology, p.167.