Bolest nohou od zad: Můžou bolet nohy od zad?

Tak jako každá jiná bolest je i bolest nohou velmi nepříjemná. Věděli jste ale, že nemusí souviset jen s nohama? Bolest nohou může signalizovat například problém s vaší páteří. V tomto článku si řekneme, jaké má bolest nohou od zad příčiny, podoby i co na bolest nohou pomáhá.

Co může znamenat bolest nohou?

Pojďme se nejprve podívat na to, co všechno může bolest nohou znamenat. Někdy jde docela o banalitu, kterou snadno napravíte, jindy a bohužel často se neobejdete bez odborné pomoci. Bolest nohou vám může naznačovat, že:

• Nosíte nesprávnou obuv – Nošení nevhodné obuvi, která neposkytuje nohám správnou oporu, může vést k bolestem nohou.
• Nohy nadměrně zatěžujete – Také dlouhodobá chůze nebo stání, zejména na tvrdém povrchu, se podepíše na vašich chodidlech.
• Úrazy z minulosti jen tak neodezní – Fyzické poranění z minulosti, jako například vyvrtnutí kotníku nebo zlomenina, může být příčinou bolesti nohou. Ta se ozývá přesně z místa poranění.
• Máte problémy s klouby a kostmi – Artritida, osteoporóza nebo jiné onemocnění kloubů a kostí mohou vést k bolestem nohou.
• Máte vyhřezlou ploténku – Výjimkou není ani výhřez ploténky, kdy se projevuje bolest nohou od zad.
• Máte problémy s cévami a oběhovým systémem – Možná vaše problémy způsobuje nedostatečný krevní oběh nebo problémy s cévami, a to hlavně při chůzi.
• Trpíte svalovými problémy – Svalové křeče, záněty nebo natažení svalů často vedou k bolestem nohou.
• Bolest má neuropatický charakter – Neuropatická bolest je vzácný typ bolesti. Patří například k diabetické neuropatii, která právě způsobuje bolest v nohách.
• Postihla vás infekce – Obecně jsou infekce spojené s velkou bolestí a když postihnou nohy, je pro pacienty velmi obtížné bolest vydržet.

Mohlo by vás zajímat: Mapa bolesti zad

Příčiny bolesti nohou od zad

Bolest nohou a zad bývá ve většině případech vzájemně provázána. Jaké problémy přesně bolest nohou od zad způsobují? Možná vás to překvapí, ale nemusí jít vůbec o vyhřezlou ploténku, příčin je více. Potkat vás může:

• Degenerace bederních plotének – Bolest nohou od bederní páteře bývá způsobena zmíněným výhřezem ploténky. Meziobratlové ploténky jsou měkké struktury umístěné mezi jednotlivými obratli páteře, které slouží k tlumení nárazů a umožňují pohyb páteře. Degenerace je stav, při němž dochází k jejich postupnému opotřebení a ztrátě elasticity, říká se tomu také Hernie disku.
• Spinální stenóza – Výhřez ploténky může způsobit spinální stenózu, při níž dochází ke zúžení nebo stlačení páteřního kanálu v bederní oblasti. To způsobuje mimo jiné bolest nohou od páteře, protože dochází k tlaku na míchu a nervy.
• Spondyloistéza – Posun nebo skluz jednoho obratle vůči sousednímu se odborně nazývá Spondyloistéza a i ta může za bolest nohou od zad. Spondylolistéza může postihnout různé části páteře, ale nejčastěji vás zastihne v bederní oblasti.
• Ischias – Výše jmenované problémy mohou vyvrcholit v Ischias neboli bolest ischiatického nervu. Ischiatický nerv je největší nerv v těle. Vychází z dolní části páteře a pokračuje dolů po zadní straně nohy. Bolest způsobuje tlak nebo podráždění nervu.

Přečtěte si, co je nemoc Tanec svatého Víta a jak se léčí.

Jak bolí nohy od zad?

Bolest nohou od zad se projevuje různými způsoby, a to v závislosti na své příčině. Pociťovat můžete tupou nebo pulzující bolest v zadní části nohou.

Pokud bolest nohou od zad souvisí s nervovým podrážděním, setkáte se s brněním nebo pocitem necitlivosti v zadní části nohy. Bolest pocítíte od kyčle až po lýtko.

V případě, že se bolest zhoršuje při chůzi, stání nebo určitých pohybech, jejichž rozsah není takový, jak by měl být, může ukazovat na problémy se svaly a klouby.

TIP: Co signalizuje tupá bolest zad v kříži?

Co na bolest nohou od zad funguje?

Jestli máte podezření na bolest nohou od zad, navštivte lékařskou ordinaci, kde vám dají za pravdu či nikoliv. Od správně určené diagnózy se odvíjí správná léčba, která vás bolavých nohou zbaví s maximální účinností.

Mohlo by vás zajímat: Brnění rukou od krční páteře

S největší pravděpodobností vám bude doporučeno pravidelné cvičení pod dohledem fyzioterapeuta. Touto cestou bych vám chtěl nabídnout svůj online kurz Žít bez bolesti zad, při jehož sestavování jsem vycházel z potíží svých pacientů.

Co je jeho náplní? Porozumíte tomu jak svaly fungují, budete cvičit pár minut denně v souvislostech a bez obav, že byste si cvičením ještě přihoršili. Navíc nemusíte nikam chodit, vše zvládnete z pohodlí domova.

Přihlásit se do kurzu můžete ZDE.

Kromě cvičení, pomáhají na bolest nohou od zad teplé nebo studené obklady. Teplé obklady pomáhají uvolnit svaly, studené zase zmírňují otoky.

Nezapomínejte odpočívat. Nohy byste neměli přetěžovat. Snažte se omezit náročné aktivity a vyhýbat se dlouhému stání. Zkontrolujte si také to, jestli nosíte vhodnou obuv, doporučuji sáhnout po barefootech, v nichž budou mít chodidla dostatek prostoru.

Vyzkoušet můžete také masáže. Myslím tím ale návštěvu zkušeného maséra, který ví, kam sáhnout, aby uvolnil svalové napětí a zlepšil vaši pohyblivost.

TIP: Mohou ploché nohy za bolesti zad?

Často kladené dotazy

Zdroje

• DYDYK, Alexander M., et al. Disc herniation. 2017.
• AWAD, John N.; MOSKOVICH, Ronald. Lumbar disc herniations: surgical versus nonsurgical treatment. Clinical Orthopaedics and Related Research®, 2006, 443: 183-197.
• GENEVAY, Stephane; ATLAS, Steven J. Lumbar spinal stenosis. Best practice & research Clinical rheumatology, 2010, 24.2: 253-265.
• MELANCIA, João Levy; FRANCISCO, António Fernandes; ANTUNES, João Lobo. Spinal stenosis. Handbook of clinical neurology, 2014, 119: 541-549.
• MIDDLETON, Kimberley; FISH, David E. Lumbar spondylosis: clinical presentation and treatment approaches. Current Reviews in Musculoskeletal Medicine, 2009, 2: 94-104.
• ZHU, Lan; LANG, Jinghe; ZHANG, Qingxia. Clinical study of ischia spinous fascia fixation—a new pelvic reconstructive surgery. International Urogynecology Journal, 2011, 22: 499-503.