Co jsou trigger pointy a jak je odstranit
Trigger pointy jsou malé nenápadné uzlíky pod kůží, které způsobují nepříjemnou bolest, která přechází dál do těla. Jak najít a odstranit trigger pointy?
Celý článekŠtítek: bolest zad
Jak se pozná zablokovaná krční páteř a co s tím
Trápí vás bolest krční páteře? Pomůžeme vám zjistit, jak se pozná zablokovaná krční páteř a co se s tím dá dělat.
Celý článek
Jak správně dýchat do břicha nejen při sportu a při cvičení
Vědomé dýchání do břicha má pozitivní vliv na zdraví i psychickou pohodu. Pojďme se společně podívat, jak správně dýchat do břicha nejen při sportu.
Celý článek
Mapa bolesti zad: Jaké jsou druhy a co pomáhá
Co je mapa bolesti zad a k čemu slouží? Jaké jsou druhy bolesti zad? Jak se zbavit bolesti zad?
Celý článek
Bolest zad v kříži: Co pomáhá?
Zjistěte, jaké jsou nejčastější příčiny bolesti zad v kříži a co na ni pomáhá.
Celý článek
Co signalizuje bolest zad?
Pojďme se blíže podívat na to, co signalizuje bolest zad a jaké jsou skryté příčiny této bolesti.
Celý článekJak je možné, že svaly nefungují správně?
✅Proč nás bolí záda ✅Proč svaly nefungují správně ✅Bolest zad ✅Správný postoj ✅Cvičení ochablých svalů ✅Aktivace svalů
Celý článekJak je možné, že vás bolí bedra, i když je posilujete?
✅Bolest beder ✅Bolest bederní páteře ✅Posilování beder ✅Proč nás bolí bedra ✅Bolest zad ✅Posilování zádových svalů
Celý článek
Věděli jste, že způsob, jakým dýcháme, má zásadní vliv na zdraví naší páteře? Odteď to můžete dělat správně!
✅Jak správně dýchat ✅Technika správného dýchání ✅Dýchání do břicha ✅Správné a zdravé dýchání ✅Návod, jak správně dýchat ✅Zdraví páteře
Celý článek
Chcete mít zdravá záda? Stačí několik cílených cviků a pár minut denně
✅Bolest zad ✅Řešení bolesti ✅Cviky na záda ✅Boj proti bolesti zad ✅Tipy na cviky proti bolesti zad ✅Vše pro zdravá záda
Celý článek